今日體重 : 66.9 (一直在66.9~67.0跳來跳去 
)
今天是個女醫師，幫我把脈後修改了一些我的體質的設定，問我MC來了沒。跟女醫生就可以侃侃而談MC的問題，感覺上似乎女醫生比較能體會女生減重的心情。
我跟醫生說我昨天晚餐吃了澱粉今天還是有瘦下來，醫生還告誡我這是不值得鼓勵的行為。哈哈哈。我也問了上次晚餐很乖沒吃澱粉只吃了三個柳丁，結果隔天竟然還胖了?醫生則表示那一定不是因為我少吃的關係，是因為我晚上喝了太多水份滯留在體內才重的，因為脂肪沒有那麼快形成。問了這麼多有關晚餐的疑慮就知道我對於晚餐不能吃澱粉的規定有多難遵守了吧?!!
這次開的藥方有為了MC遲滯調整(藍色字體)如下,
潤腸丸
3.0 g
代謝草
5.5 g
補陰草
2.0 g
甘草
0.5 g
香附
2.5 g
牡丹皮
2.0 g
希望不要太難吃 
(mon)體重: 66.3
breakfast:芝士蛋+沙拉吐司+研磨咖啡
lunch:麻婆豆腐蓋飯
dinner:全家燒賣+全家芭樂
>>太晚下班怎麼都無法壓抑晚下班的不平衡，於是去全家買了燒賣當晚餐....希望明天還在66啊~~~ ><
>>今天竟然一整天都沒大便耶，怎麼辦?!
(tue)體重: 66.6
breakfast:芝士火腿吐司+研磨咖啡
lunch:炒餅+星巴克半糖焦瑪
dinner:(一直念念不忘麻婆豆腐蓋飯耶)自助餐
>>午餐又忘記吃藥
>>今天竟然一整天都沒大便耶，怎麼辦?!
(wed)體重: 67.6
breakfast:里肌蛋堡+研磨咖啡
lunch:咖哩雞排飯
dinner:(下午吃的)蔥油餅
(thu)體重: 66.5 (昨天晚上六點過後完全沒進食，餓到萬念俱灰，11點不到就上床趴著了)
breakfast: 蒸餃*5+全家半糖拿鐵(大) > 最近發現早上吃藥常常不到40分鐘就又接著吃早餐，實在是餓過頭了啊!! (苦)
lunch:2/3炒米粉+貢丸*2+ 油豆腐少許+豬皮少許+海帶少許+1/4滷蛋
dinner:(21:00) 豆漿+荷包蛋
(fri)體重: 67.1 (哪有這樣的啦~昨天晚餐根本沒吃澱粉耶~一定是水一定是水啦!!!)
breakfast: 皮蛋瘦肉粥+星巴克臻果密斯朵
lunch:凱撒沙拉1/2+小熱狗*3
dinner:(晚上吃尾牙:上海菜)
(sat)體重: 66.6 (昨晚喝了一堆葡萄酒，幸好沒破功)
breakfast:
lunch:
dinner:
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