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從過年前荒廢到今天的減肥日誌今天又要重新燃起鬥志(?)繼續填寫啦!!!!
原因是沒想到我在減肥日誌這麼大喇喇的體重大公開、還記錄著每天的便便頻率，竟然還能鼓舞到網友耶，嘿嘿!!! 是真的有給他小得意。
這次的藥量沒甚麼改變，醫師應我的要求多加了一點甘草，因為之前的實在太苦了，幸好我很愛吃乾草。
| 苓桂朮甘湯 | 4.0g |
| 代謝草 | 6.0g |
| 甘草 | 0.2g |
| 大黃 | 3.5g |
| 枳實 | 1.0g |
| Feb.14(一) |
64.8~64.9 |
尾數忘記了，久違的64......看到你真是開心 |
| 早 | 火腿起司三明治+咖啡 |
這真的是為了解bug用!!! |
| 午 |
乾麵+油豆腐1/2+豬皮1/2 + (飲料:7-11加糖大熱拿) |
|
| 晚 |
蝦仁炒蛋+四季豆+2-3片豬頭皮+ 1/3碗白飯 (飲料:統一鮮秸茶) |
|
| 便便次數 |
2 | |
| Feb.15(二) | 65.0~65.1 | |
| 早 | 三明治+熱咖啡 | |
| 午 | 乾麵+油豆腐1/2+豬肺1/3 |
|
| 晚 | 全家福芝麻湯圓*2 + 關東煮(黑輪+豆腐+香菇) + 茶葉蛋 +咖啡 | 加班真是減肥的大敵!!! |
| 便便次數 | 3 | |
| Feb.16(三) | 64.8 |
昨天拉那麼多次竟然還是64.8 經過了三天咖啡色惡臭的mc, 今天mc終於有點鮮紅了 |
| 早 |
煎餃*6 + 7-11大杯熱拿鐵加糖 | |
| 午 |
霜降豬排咖哩+咖啡咖啡咖啡 | |
| 晚 |
mos炸蝦堡+生菜沙拉+玉米濃湯 | 看起來似乎很少，飽到我都有罪惡感了 |
| 便便次數 |
零蛋!!! | |
| 運動 | 仰臥起坐20 | |
| feb.17 (四) | 65.0 | |
| 早 | 熱狗捲+熱咖 | |
| 中 | 打拋豬肉飯+大熱拿加糖 | |
| 晚 | 熱豆漿+荷包蛋 | |
| 便便次數 | 3 | 早上吃完早餐就去解放昨天的殘渣..下班前及時去解放最後一發...今天的Quota達到!!! |
| feb.18 (五) | x | 忘了量 |
| 早 | 飯糰+豆漿+中卡布加糖 | |
| 午 | 麵包+蜂蜜金秸 | |
| 晚 | 燈籠滷味(肉+高麗菜+百頁+水晶餃) + 蛋塔 | |
| 便便次數 | 3 | |
| 水 | 2000ml | |
| feb.19 (六) | x | 為了做早餐忘了量 |
| 早 | DIY鬆餅 + 雙蛋 + 西雅圖極品即溶咖啡 | |
| 晚 | 鐵板燒 | |
| 便便次數 | 2 | |
| 水 | 咖啡300ml、600ml水、桂圓紅棗茶(鐵罐裝) | |
| feb.20 (日) | x | 外宿沒辦法量體重 |
| 早 | 稀飯、肉鬆、草莓烤土司、筍絲、鹹蛋1/2、炒蛋少許、蛋捲1/3、咖啡一杯、柳橙汁一杯 | 我真的很愛吃蛋 |
| feb.21(一) | 65.6 | X!!一天沒吃藥就復胖, 怎麼可能逃離得了診所呢? |
| 早 | 培根蛋餅+熱咖啡 | |
| 中 | 乾麵(有榨菜豆乾)+熱咖啡 | |
| 晚 | 熱狗+茶葉蛋+桂圓紅棗茶 | |
| 便便次數 | 零!! (話說我今天也祇吃一包藥而已....可是我生病了沒辦法中西藥混吃.... :<) | |
| 水 | 很少很少 | |
| feb.22(二) | 65.1~65.3 | |
| 早 | 小水煎包*6 + 大熱拿 | 今天是city cafe送貼紙的最後一天了!! |
| 午 | 燒臘飯 | 吃不到一半，囫圇吞棗的把肉吃掉而已，自己一人吃飯真寂寞 |
| 晚 | 健康時刻餅乾90大卡 | |
| 便便次數 | 應該有三次吧 | |
| 水 | 盡量喝囉 | |
| feb.23(三) | 64.6 | 晚餐不吃才會瘦....這基本上就是節食+拉肚子減肥啊.... |
| 早 | 培根蛋三明治+咖啡 | |
| 午 | 乾麵+油豆腐+全家熱拿鐵 | |
| 晚 | ||
| 便便次數 | 2 | 多喝水才會有便便 |
| feb.25(五) | 65.2 | 昨晚吃太飽，睡覺都不蘇湖 |
| 早 | 皮蛋小魚肉鬆粥+香草密斯朵 | |
| 午 | 魚丸魷魚羹麵+草莓吐司+大杯熱美式 | 好吃!才55。下午買完下午茶回來就風雲變色了 |
| 晚 | 炸雞里肌+雞翅+無糖豆漿 | 都喝無糖高纖豆漿了還是沒有大便 |
| 便便次數 | 0 | |
| 水 | 1500ml | |
| fev.26(六) | 64.7 | 體重從從64.5~64.7之間浮動，藥都吃完了，是否應該增加運動量呢? |
| 午 | pizzeria焗烤奶油海鮮筆管麵+city cafe中冰拿鐵 | |
| 晚 | 馬尺 前 石頭火鍋+東區粉圓(沒吃完) | 覺得點的不夠多結果根本吃不完的，超飽 |
| 便便次數 | 3 | 吃過藥之後再吃午餐回家時終於便便了..很臭..是宿便沒錯 |
| 水 | 喉嚨痛努力喝 | |
| feb.27(日) | 64.8 |
昨晚吃這麼飽，(重點是吃太飽好愛睏回家就睡死)竟然只有上升0.1 驗證了"減肥期間真的想吃就放過自己去吃一頓吧" "不會因為這一餐多吃你就胖了兩公斤，也不會因為這一餐少吃就瘦了兩公斤" |
| 早 | 麥當勞豬肉鬆餅套餐 | |
| 午 | 統一蔥燒牛肉麵+蛋 | |
| 晚 |
烤香菇+考甜不辣+烤玉米+考雞脖 |
|
| 便便次數 | 0 | |
| feb.28 | 65.5 | 開始有覺得無力回天之感 |
| 早 | 鬆餅+雙蛋+咖啡 | |
| 午 | 半盒乾炒牛河 | |
| 晚 | 東區粉圓 | 吃完整個人四肢無力....飽到不行....沒有胃散只好吃了正露丸 |
| 便便次數 | 1 | 很長、條狀 |
| 水 | 500ml | |
| Mar.1 | 65.0 | 昨晚喝了那麼多水竟然有瘦下來耶 |
| 早 | 培根蛋餅+咖啡咖啡咖啡 | |
| 午 | 剩下來的乾炒牛河+四點多餓翻了又吃滷肉飯+全家焦糖瑪奇朵(好喝!) | |
| 晚 | 南陽街肉圓+大腸 | |
| 便便次數 | 1 |
下班後急忙跑去文化大便，有噗出來覺得菊花好舒爽 (屁咧!菊花哪會舒爽，菊花鬆了，心情也鬆了啦.......cc) |
| 水 | 1500ml |
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